Многие из нас испытывают постоянное навязчивое желание выспаться, но почему-то это не получается даже на выходных и в отпуске. Почему? Может быть, сам подход к делу – не совсем правильный? Вот один из вариантов научиться спать правильно, о котором мы случайно прочитали в Сети.
Согласно восточным практикам, энергетическим центрам, обитающим в нашем теле, по большому счету все равно, кем мы себя считаем: жаворонками, совами, морскими тюленями… Согласно теории, они могут по-настоящему расслабиться и восполниться энергией только в определенное время суток. Так, центр интеллектуальный отдыхает с 9 до 11 вечера, и если не успеть “нырнуть” в кровать хотя бы к 10 часам, то с возрастом появится и ухудшение памяти, и затруднение в выполнении умственных задач. С 11 вечера до часу ночи отдыхает так называемый “центр жизни”, ответственный, как вы и сами понимаете, за наполненность человека энергией жизни. Если не спать в этот период – весь день будет чувствоваться необъяснимая усталость, тяжесть, нежелание что-либо делать. Дальше настает черед центра эмоционального, который должен отдыхать между часом ночи и тремя. Если он получает этот отдых, вам будет проще совладать со своими эмоциями и лучше себя чувствовать.
Некоторые наши знакомые так заинтересовались информацией, что даже попытались спать либо с 9 вечера до 3 ночи, либо с 10 до 4 утра, либо же с 11 вечера до 5 утра. Пока что эксперимент вряд ли можно считать в достаточной мере правдивым, поскольку длится он около недели, однако, все участники совершенно нечаянного эксперимента, ранее жаловавшиеся на недосып, сидевшие за компьютерами до ночи и спавшие до 8-9 утра, пока что… довольны. А так как нам известно, как некоторые из них уже пытались разобраться со сном (безуспешно), то мы очень надеемся, что система себя оправдает. В общем, научного обоснования сей теории мы не нашли, только обрывочные сведения, но нескольким соням они, тем не менее, помогли. Продолжить чтение >
Популярность: 1% [?]
