Нужно просто отказаться от соцсетей.
Время, когда можно было не пользоваться соцсетями прошло. Сейчас это так же необходимо, как сходить в магазин. Там ведется работа, важная переписка, обмен новостями и т.д, передает со сылкой на .
Но из-за чрезмерного пользования ими возникает другая проблема – тремор в руках с последующим развитием в большой стресс. Да-да, все эти новости неизбежно оставляют свой отпечаток на вашем мозге, в независимости от того, хорошие они или плохие. Все дело – в количестве.
Датские исследователи провели эксперимент. Одной группе людей поручили не использовать соцсети на протяжении определенного времени. Другая же группа юзала Facebook в привычном для себя режиме.
Как показали результаты более счастливыми себя чувствовали те, кому ограничили доступ к социальной жизни в интернете. Они начали ощущать больше очарования в окружающей обстановке и получать удовольствие от того, что делали. Беспокойство кстати тоже снизилось на 13 %. Грусть и злость на 10 % меньше стала преследовать тех, кто на протяжении недели не мог лайкать ничего в инстаграме. А вот более решительными испытуемые из первой группы наоборот становились. Также было замечено, что постоянными пользователями Вконтакте и Facebook острее ощущалось чувство одиночества и подавленности.
Как выяснили ученые, это связано с тем, что социальные сети имеют способность одевать розовые очки даже на самых прожжённых. Из-за этого кажется, что чужая жизнь намного красочней и интересней, чем твоя собственная. Обманчивое впечатление, что их жизнь – череда интересных событий, а твоя – вечный сценарий работа – дом, неизбежно вызывают чувство зависти.
Единственное, что нужно сделать — скорее выключать соцсети и начинать жить. Вы удивитесь, когда обнаружите, сколько сразу времени появилось. Вдруг вы осознаете, что можете попробовать целый ряд вещей, на которых у вас раньше не хватало времени только из-за того, что вы пускали слюни на чужой иллюзорный мир.Попробуйте такой сценарий. Как итог — от вашего стресса не останется и мокрого места.