Специалисты посоветовали ограничить потребление кофеиновых напитков 400 мг в день.
Эксперты в области здравоохранения предупреждают о растущем количестве людей с зависимостью от кофеина.
Причем эта тенденция не зависит от страны и является всеобщей для цивилизованного мира, сообщает со ссылкой на .
Все больше людей признаются, что плохо чувствуют себя без напитков, содержащих кофеин, а некоторые даже испытывают ломку, если на несколько дней остаются без кофеина.
Ученые из Вашингтонского Университета, Школы медицины Университета Джонса Хопкинса и Университета Вермонта опубликовали результаты своих исследований, свидетельствующих о том, что более 50 процентов любителей кофе и колы, принявших участие в исследовании, оказались не в состоянии отказаться от этих напитков даже в тех случаях, когда им это предписывают из-за беременности, болезней сердца или других состояний, когда кофеин считается опасным.
В ходе исследования было установлено, что здоровые взрослые могут без ущерба для здоровья потреблять не более 400 мг кофеиновых напитков в день. Это эквивалентно маленькой чашке кофе и баночке колы. Беременным нужно сократить эту норму вдвое, а людям, которые регулярно испытывают беспокойство или бессонницу, имеющим высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, — вообще отказаться от кофеина.
Отметим, что в 2016 году Американская психиатрическая ассоциация официально признала кофеин опасным для здоровья веществом именно из-за его способности вызывать зависимость.