Овсянка не сходит с лидерской позиции самых полезных продуктов из всех существующих.
Подавляющее большинство людей стремятся пропускать мимо ушей слова медиков, доказывающих из раза в раз, что овсяная каша — наилучший завтрак. Ее не любят из-за клейкости и практически отсутствия вкуса, но по мнению диетологов в этом и заключается самая главная ошибка народа. Все дело в том, что овсянка обогащена уникальными веществами, которыми она насыщает органы пищеварения, в результате чего человек навсегда может забыть о каких-либо проблемах с желудочно-кишечным трактом, если они у него были. Более того, употребляя овсяную кашу каждый день, человек выполняет профилактику против различных заболеваний органов пищеварительной системы и не только.
Уникальные свойства овсянки, которые ранее не были вам известны:
1. Продлевает жизнь. Если говорить в целом о той пользе, которую каша обеспечивает организму человека, то можно быть уверенными в ее способности влиять на продолжительность жизни. Ежедневное употребление овсянки благотворно отразится на здоровье сердца, сосудов, ЖКТ, кожи, волос и так далее.
2. Заряжает энергией. С виду и не скажешь, что овсяная каша, имеющая серовато-бледноватый вид, способна дать заряд энергии человеку. Причем, медики заверяют, что эта каша действительно бодрит, да еще и обладает длительным эффектом. Так что тем, кто с утра не может проснуться, эксперты рекомендуют варить овсянку на воде или молоке, чтобы день удался.
3. Укрепляет иммунитет. Именно так, иммунная система окрепнет и станет защищать ваш организм от вирусов и инфекций, если вы регулярно будете налегать на овсяную кашу. Особенно она полезна детям и взрослым осенью и зимой, когда иммунитет ослабевает, а инфекции витают в воздухе.
4. Восстанавливает силы и снижает болевой синдром в мышцах после насыщенных спортивных тренировок. За счет медленных углеводов овсянка — незаменимый продукт в рационе спортсменов и тех, кто физически активен по жизни.
5. Помогает похудеть или не поправляться. Овсяная каша является источником клетчатки, эффективно очищающей органы пищеварения и сосуды от холестерина, жировых накоплений и прочего мусора, влияющего на вес человека.Есть или не есть овсяную кашу — это только ваш выбор, но перед тем, как окончательно принять решение в пользу овсянки или же другого продукта, вспомните о вышеперечисленных полезных свойствах этой каши, возможно, ваше мнение кардинально изменится и вы поймете, что лучше овсянки на завтрак нет ничего.