Простые меры профилактики в несколько раз снижают риск образования злокачественных опухолей в организме человека, поэтому онкологи настаивают на их выполнении.
Онкологические заболевания являются наиболее опасными среди всех существующих недугов. Рак развивается так быстро, что у большинства больных просто не остается времени на то, чтобы побороться за свою жизнь. Онкологи настоятельно рекомендуют всем людям, а особенно тем, кто находится в группе риска того или иного вида рака, внимательно относиться к своему самочувствию, а при появлении нехарактерных для здорового человека симптомов срочно идти на прием к врачу.
Сейчас даже подростки знают, что любое заболевание можно предупредить, следуя ряду нехитрых советов от профессиональных медиков. Несмотря на то, что онкология в большинстве случаев — неизлечимое заболевание со смертельным исходом, даже против такой формы болезни есть меры профилактики.
Что нужно делать каждый день, чтобы не заболеть раком:
1. Пользоваться фильтрами для очищения воды. Все мы знаем, что вода из-под крана обладает полезными и вредными веществами, поэтому отказываемся от нее навсегда. С точки зрения медицины, правильнее очищать ее и употреблять в свежем виде, а не кипяченой. Вода в бутылках так и вовсе способна навредить человеку. Тара, в которой она хранится определенное время, пластмассовая, а это значит, что она может быть напичкана токсинами.
2. Заправлять свой автомобиль и работать с топливом в респираторной маске. Все дело в том, что испаряющийся бензин превращается в канцерогенные вещества, которые способствуют развитию раковых новообразований и чаще всего в органах дыхания.
3. По-особенному готовить мясо. Жаренное мясо, как правило, является продуктом, воздействующим на организм крайне негативно. Более того, в процессе жарки на его поверхности скапливаются канцерогены, а об их негативном свойстве уже всем известно. Необходимо выбирать нежирные сорта мяса, использовать специи и травы для его приготовления, варить, запекать, готовить на пару, но не жарить на растительном масле.
4. Придерживаться нормы питья. Для взрослого человека предназначено от 1,5 до 3 л воды в сутки, зависимо от того, какую цель преследует человек. Вода отлично очищает организм, выводя из него все токсины, канцерогены, холестерин и прочие гадости, способствующие развитию раковых клеток.5. Заниматься спортом. Совершенно это не значит, что вам нужно стать профессиональным спортсменом, но 2-3 тренировки в неделю точно не помешают. Ученые уверенны, что лишний вес и ожирение — факторы, провоцирующие развитие онкологических заболеваний и не только. Избавиться же от излишней массы тела можно при помощи физических нагрузок. Поэтому спорт в любом его проявлении считается верным способом профилактики рака.