Американские ученые заявили, что отсыпаться на выходных опасно для здоровья.
Здоровый сон должен длиться не более восьми часов, пишет со ссылкой на .
Ученые долго наблюдали за теми, кто недосыпает в течение недели и наверстывает по выходным. Оказалось, это вредит здоровью. Повышается вероятность ожирения, диабета, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При недосыпе очень страдают физиологическая и нервная системы. В идеале спать нужно по 7-8 часов в сутки.