Этот фрукт также понижает аппетит.
Израильские диетологи советуют тем, кто хочет быстро похудеть, включить в свой ежедневный рацион авокадо. Всего лишь половинка этого полезного фрукта на обед может уменьшить соблазн перекусить между приемами пищи.
Об этом пишет со ссылкой на .
В пищу используется мякоть авокадо, которая содержит большое количество витаминов группы А, В, С, К, РР, фолиевую кислоту, полезные минералы: кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец, и мононасыщенные жиры, которые очень хорошо усваиваются организмом.
АВОКАДО – ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ФРУКТ, ОН:
концентрирует память,
снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и способствует правильной работе сердца,
приводит в норму водно-солевой обмен в организме,
повышает устойчивость к стрессу,
понижает артериальное давление,
нормализует кровообращение и кроветворение,
полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.
Авокадо используют в приготовлении супов, салатов, закусок, суши, бутербродов и прочих блюд. Особенно хорошо авокадо сочетается с морепродуктами. Люди, придерживающиеся в еде вегетарианства, употребляют авокадо как замену яиц и мяса.